1. 首页
  2. 健康养生
  3. / 月经不调吃什么好?送你5款食疗方来调理

月经不调吃什么好?送你5款食疗方来调理

对于月经不调的女性,可以采用食疗来调经,可以缓解月经前腹痛、经血排出不良和闭经。推荐四种食疗方法,你不妨试一试。

1、豆豉羊肉汤

首先,将100克羊肉洗净,放入水中热烫5分钟,去除血液。然后,把它和50克豆豉和15克姜片一起放入锅中,直到羊肉煮熟。最后,在月经前10天和5天左右每天加盐喝一次。可以达到温经散寒的效果,并且可以辅助治疗寒凉经行。

2.益母草和地黄

首先将100克洗净的大米煮成粥,然后加入适量蜂蜜、姜汁、益母草汁、鲜莲藕汁和地黄汁煮约2分钟,每天喝两次粥。该食疗方法具有养血调经滋阴的功效,还能促进经血排出,适用于功能性子宫出血、月经不调、痛经的女性。

3、当归川芎茶

将益母草45克、当归60克、川芎10克磨成细粉,放入杯中,用开水冲泡,每天一次,连续饮用约5天,达到补血益气、调经止痛的功效。益母草属肝经、心经、膀胱经,具有活血调经、利尿消肿的功效,有助于治疗月经不调、血尿和痛经。

4.当归川芎白芍茶

将适量川芎、当归、熟地黄、白芍洗净研磨成细粉,用纱布包裹,每包20克,一次取出一包,放入杯中,用沸水浸泡20分钟左右。可辅助治疗月经不调、痛经、闭经,但不适用于脾虚泄泻者。这种食疗方法可以补血、养肝、养血、益气,促进细胞生成,使经血畅通无阻。

5.红花糯米粥

将10克当归、红花和15克丹参一起放入锅中煎煮,滤渣从汁中取出,然后加入100克糯米煮粥,空腹一天喝两次,达到养血调经的效果,适用于血瘀或血虚引起的月经不调。

温暖的提醒

通过上述食疗方法,可以调节月经不调,平时应调整饮食结构,避免辛辣、刺激和寒冷的食物。保持规律的性生活,注意月经期间的卫生,避免共用同一个房间。避免过度的精神压力,以免扰乱中枢神经系统和内分泌,导致月经不调或闭经。

安徽11选5 500万彩票网 广东快乐十分app